Strength & Conditioning*

Starts in 4 Days, 10 Hours

25. September 2018 8:00 - 9:00

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In diesem Zirkeltraining werden alle Aspekte von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert, um deine athletische Leistungsfähigkeit zu steigern.
Die Zeitintervalle (Belastungsphase und Erholungsphase) variieren dabei.
Ein Zirkel kann folgende Übungen beinhalten: Burpees, Plan, TRX Rudern, Kettlebell Swings, Russian Twists, Sprints…
Außerdem arbeiten wir an Reaktionsfähigkeit, Koordination und Mobilität und legen hohen Wert auf die richtige Technik.

Das Training ist für alle Fitnesslevel geeignet und unsere Coaches werden die Intensität der Belastung individuell anpassen.